Las conocidas ¨Blue Zones¨ o Zonas azules

Las zonas azules son lugares del mundo donde se encuentran las personas mas longevas que superan los 100 años de edad. Estas regiones fueron identificadas por los cientificos y demograficos que han encontrado que las caracteristicas locales y las practicas dan lugar a alta incidencia de longevidad.

El periodista Dan Beuttner, del National geographic, lleva años estudiando las zonas azules y ha hecho una lista de ciudades donde cumplir años es una felicidad entre ellas se encuentran:

- Cerdeña en Italia

- Okinawa en Japon

- Icaria en Grecia

- La peninsula de Nicoya en Costa rica

- Loma linda en California

Se ha llegado a la conclusion que para ser parte de estas ciudades hay que cumplir unas pautas fundamentales, estas 5 regiones comparten un comportamiento comun y una de ellas es moverse naturlamente todos los dias. Los habitantes de la blue zones son conocidos por las actividades de movimientos integrados por ejemplo, la jardineria, la natacion e incluso tareas domesticas. Una dieta basada en pescados, muchos vegetales y aceite de oliva. Dan mas importancia a animales alimentados de forma natural, ademas consumen vino con frecuencia pero no de forma abundante.

La parte espiritual tiene mucha importancia. La Fe y un motivo para vivir, se traduce en una vision optimista del mundo y en su medio habitual de vida. Finalmente, la relacion con su familia y la sociedad es intensa. Son personas altamente implicadas en reuniones familiares y sociales de todo tipo.

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